As botas de recuperação são agora comuns nos círculos de fitness, mas a terapia de compressão pneumática em si está longe de ser uma tendência. É uma técnica médica estabelecida há muito tempo – usada em hospitais há décadas para melhorar a circulação e ajudar na cura – que recentemente ganhou força para a recuperação muscular em casa. Os JetBoots Pro Plus da Therabody representam a mais recente evolução neste espaço, combinando compressão com vibração e luz LED infravermelha. Mas por US$ 1.150, a questão não é se eles funcionam, mas se os recursos adicionais justificam o preço premium.
A ascensão da recuperação em casa
Durante anos, as botas de compressão foram uma ferramenta de nicho para atletas e pacientes médicos que lidavam com doenças como linfedema ou trombose venosa profunda. Agora, marcas como Normatec (agora Hyperice) e Therabody trouxeram a tecnologia para o mainstream. Esta mudança reflete uma tendência crescente de bem-estar: a recuperação proativa é essencial para o desempenho e a saúde, e não apenas uma reflexão tardia.
O que você ganha com o JetBoots Pro Plus
Os JetBoots Pro Plus da Therabody são projetados para cobrir toda a perna – do pé à coxa – com compressão sincronizada, vibração e luz infravermelha. As botas são sem fio, controladas por meio de um painel LCD embutido em uma das unidades. A conectividade é perfeita; eles se reconectam automaticamente se forem desconectados.
Os principais recursos incluem:
- Compressão Pneumática: A tecnologia principal, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a dor muscular.
- Terapia Vibratória: Três níveis de intensidade para alívio muscular adicional e aquecimento pré-treino.
- Luz LED infravermelha: Projetada para reduzir a inflamação, embora a eficácia seja debatida (mais sobre isso mais tarde).
- Configurações personalizáveis: Oito rotinas predefinidas, além de controle manual de pressão (20-100 mmHg), vibração e duração da sessão (10-60 minutos).
Notavelmente, os JetBoots não possuem integração de aplicativos, o que alguns usuários podem perder. No entanto, os controles integrados são intuitivos e eliminam a necessidade de conexão telefônica.
Desempenho na Prática
Após três meses de testes, o JetBoots Pro Plus cumpre sua promessa principal: terapia de compressão eficaz. As botas aplicam pressão consistente, reduzindo visivelmente a fadiga das pernas após os treinos. A função de vibração adiciona uma camada extra de conforto, particularmente útil para aquecer os músculos antes da atividade.
A luz LED infravermelha, no entanto, continua sendo o maior ponto de interrogação. Therabody afirma que as botas emitem luz de 850 nanômetros – um comprimento de onda comumente usado para redução de inflamação. A empresa especifica que o tecido muscular recebe entre 60-300 Joules de energia por sessão, citando pesquisas sobre desempenho muscular. No entanto, sem uma verificação independente, o impacto desta característica é difícil de quantificar.
Uma advertência: usar roupas sintéticas ao usar as botas bloqueará a luz LED e causará desconforto. Pernas nuas são recomendadas para melhores resultados.
O Veredicto
O Therabody JetBoots Pro Plus é uma ferramenta de recuperação de última geração que oferece compressão e vibração. A luz infravermelha é uma boa adição, mas sua eficácia permanece subjetiva. Custando US$ 1.150, eles representam um investimento significativo. Se você já possui um modelo Therabody ou Hyperice mais acessível, a atualização pode não valer a pena. Mas para atletas sérios ou aqueles que buscam uma experiência de recuperação premium, os JetBoots Pro Plus são uma solução poderosa e bem projetada.
